Инсульт

Профилактика инсульта. Геморрагический и ишемический инсульт. Что делать после инсульта.

Последние новости: статьи и видео об инсульте
 

Лечение инсульта в домашних условиях

Медики нашли эффективное лекарство от инсульта

Тревожный предвестник инсульта

"Подобно боли в груди перед сердечным приступом, инсульт тоже часто подает сигналы тревоги", - предупреждает д-р Голдстейн. Сигналы тревоги - это короткие периоды сокращения кровотока в головном мозге, которые называются транзиторными ишемическими атаками (ТИА) или преходящим нарушением мозгового кровообращения.

Как лечить инсульт? Лечение инсульта в домашних условиях

Поддерживайте нормальное артериальное давление. Высокое артериальное давление (выше 140/90) увеличивает риск инсульта, сообщает Мюррей Голдстейн, директор Объединенного фонда образования и исследований в области церебрального паралича. Оно приводит к небольшим повреждениям стенок кровеносных сосудов и в итоге к образованию тромба или разрыву сосуда. Врач может предложить вам лекарства, контролирующие давление, но существует множество действий, которые вы можете предпринять, чтобы удержать его на нормальном уровне. Вы должны обрести и поддерживать идеальный для вас вес. Важно, чтобы вы следили за собственным рационом. Уменьшите количество соли и потребляйте необходимое количество калия, магния и кальция, советует д-р Голдстейн. Калий присутствует в большинстве сырых овощей и сушеных фруктов, магний - в орехах и цельных зернах, кальций - в молочных продуктах и зеленых листовых овощах.

Пейте черный чай. Голландские ученые установили, что люди, выпивающие более четырех чашек черного чая в день на 69% реже страдают инсультом, чем выпивающие в день менее двух с половиной чашек. Черный и зеленый чаи содержат биофлавоны - соединения, которые укрепляют сосуды, поясняет Бэрри Тейлор, натуропат из Центра семейного здоровья в Уэстоне, Массачусетс.

Рецепт здоровья

Биофлавоны - это такие соединения в пищевых продуктах, которые обладают различными полезными свойствами, в том числе предотвращают инсульт. Этот пикантный яблочный чай со льдом (или любой другой черный чай) содержит биофлавоны. Чтобы получить максимум пользы, исследователи рекомендуют выпивать как минимум четыре чашки чая ежедневно.

0,3 чашки яблочного сока

0,5 чашки заваренного и охлажденного чая с апельсиновым

ароматом

1 ломтик яблока

1 веточка свежей мяты

Налейте яблочный сок и чай в высокий стакан со льдом. Украсьте ломтиком яблока и веточкой мяты по желанию.

Выход: 1 порция. В порции: 40 ккал, 0,1 г жиров.

Избегайте жиров. Та же жирная пища, что приводит к закупорке коронарных артерий, может препятствовать кровотоку в артериях шеи, что повышает шансы заработать инсульт. Обращайте особое внимание на то, чтобы есть нежирную пищу - постное мясо, обезжиренные заправки для салатов и молочные продукты.

Предвестники инсульта

К симптомам инсульта относятся кратковременная спутанность сознания, временная потеря зрения или нерезкое изображение в поле зрения одного глаза, дрожь или слабость в руках или ногах, незначительное подергивание уголка рта. Приступ чаще всего происходит сразу же после пробуждения, и люди не совсем осознают серьезность этих симптомов, так как они проходят через минуту-две.

Жизненно важно отмечать даже кратчайшие ТИА, считает д-р Голдстейн. "ТИА означает, что надвигается инсульт. Это критическое положение, и вы обязаны тут же позвонить терапевту". Если вы не можете встретиться с врачом немедленно, обратитесь в скорую помощь.

Лечение инсульта в домашних условиях.

Людям, у которых инсульт вызван закупоркой сосуда (в отличие от тех, у которых инсульт сопровождается кровоизлиянием), можно помочь, дав быстродействующие лекарства, растворяющие забившие сосуд ткани. Это может остановить или даже изменить ход заболевания. Если у близкого вам человека есть любой из симптомов ТИА, не исключено, что вы сможете ему помочь, вовремя дав предотвращающее инсульт лекарство. Как только вы узнали симптомы, немедленно сообщите терапевту.

Ешьте "хорошее" масло. Возможно, вы захотите заменить насыщенные жиры в вашем рационе на моно- и полиненасыщенные жирные кислоты.

Известно, что у людей с высокой концентрацией в крови альфа-линоленовой кислоты (полиненасыщенной жирной кислоты из того же семейства жирных кислот, что и рыбий жир) снижен риск инсульта. "Вероятно, альфа-линоленовая кислота понижает риск инсульта, влияя на вязкость и густоту крови", - объясняют ученые. Важные источники линоленовой кислоты - льняное, рапсовое, соевое и ореховое масла.

Гарвардские ученые обнаружили, что употребление в пищу овощей и фруктов снижает риск инсульта. Интересно, что этот защитный эффект не зависит от количества жиров в рационе, уровня холестерина в крови и артериального давления.

Вам помогут такие антиоксиданты, как витамин С и каротиноиды. Оба этих антиоксиданта обнаружены во фруктах и овощах желтого и оранжевого цвета, таких, как морковь и персики, а также в темно-зеленых листовых овощах. "Фолаты в овощах и фруктах помогают снизить уровень гомоцисте-ина - белкового фрагмента, который, по последним данным, может быть фактором риска инсульта и сердечных заболеваний".

Найдите клапан регулировки давления. Существует масса данных в пользу того, что стресс создает повышенное давление. Если вы ведете жизнь, полную стрессов, и у вас высокое давление, найдите способы расслабляться. Попробуйте медитацию или технику направленного воображения. Вам также поможет увлекательное хобби: работа по дереву или садоводство отвлекут вас от жизненных невзгод.

Во многих исследованиях показано, что общение с домашними животными приносит людям спокойствие. Заведите собаку, это изменит угол зрения на ситуацию и направит ваше внимание на полные нежности отношения с питомцем.

Спросите у врача об аспирине. Доказано, что ежедневный прием аспирина снижает риск инсульта - но не для каждого. Если у вас был сердечный приступ, инсульт из-за закупорки сосудов или у вас неправильный ритм сердечных сокращений (так называемая пароксизмальная аритмия), аспирин, вероятно, вам подойдет.

Посоветуйтесь с врачом, сколько аспирина принимать. Количество аспирина в исследованиях ученых варьирует, но данные показывают, что ежедневной дозы в 162-320 мг достаточно. Это количество эквивалентно половине таблетки аспирина для взрослых ежедневно.

Сохраняйте активность. Общеизвестно, что регулярные упражнения снижают риск сердечного приступа. То же самое верно и для инсульта. В одной из работ даже несложные действия - ежедневная 20-минутная прогулка, работа в саду, занятия танцами - сокращали риск развития инсульта более чем наполовину. А упражнения, требующие усилий, - на две трети.

Упражнения тормозят закупорку сосудов и повышают в крови уровень липопротеина высокой плотности (ЛВП), "хорошего" холестерина. Профилактика инсульта поможет вам избежать лечения инсульта.

Прочтите предупреждение на сигареткой пачке. Курильщики скорее пострадают от инсульта, чем те, кого не тянет к сигарете. Курение повреждает стенки кровеносных сосудов, ускоряет закупорку артерий и затрудняет работу сердца.

Если курите, проверьте, какими оральными контрацептивами вы пользуетесь. Гормональные контрацептивы могут усилить тенденцию к закупорке сосудов. Сочетание вреда, наносимого курением, с побочными эффектами некоторых оральных контрацептивов наносит двойной удар по вашим артериям. Соединение этих двух факторов может привести к инсульту в более раннем возрасте. Обязательно скажите врачу, что вы курите, когда он прописывает вам противозачаточные средства.

Поэкспериментируйте с эстрогеном. Есть данные, что гормонозаменяющая терапия, которую иногда применяют, чтобы помочь женщинам во время менопаузы, немного уменьшает риск инсульта. Однако польза от нее спорна. Женщинам следует обсудить с врачом, можно ли применить такую профилактическую меру.

Не увлекайтесь крепкими напитками. Умеренное погребление спиртного снижает риск развития инсульта. В работах по инсульту под умеренным потреблением спиртного подразумевают не более чем 350 мл пива, 100 мл вина или коктейль, содержащий не более 30 г спирта, ежедневно. А попойки приводят к повышенному риску инсульта, скорее всего из-за связанных с этим скачков артериального давления.

Последите за шеей. Иногда у людей случается инсульт после чрезмерного вытягивания или изгибания шеи. Такие движения могут повредить выстилку одной из четырех артерий, идущих в мозг, что вызывает образование тромба внутри артерии. Эта разновидность инсульта была обнаружена у женщин, вытягивавших шею над раковиной у парикмахера, у водителей, резко поворачивающих голову, и, реже, в результате манипуляций мануального терапевта с шеей. Посещая парикмахера, убедитесь, что у вас под шеей есть подушка, или наклоните голову вперед над раковиной, а не назад. Когда ведете машину, поворачивайте голову медленно. Если чувствуете головокружение во время сеанса мануальной терапии, немедленно попросите доктора остановиться.